Темите, които разглеждаме:

• как да енергизираме тялото си;

• как да започваме деня по-осъзнато;

• как да си изградим устойчиви мини-навици;

• как да управляваме енергията през деня;

• как малките рутини влияят на фокуса и спокойствието.

Цел: да създадем здравословна основа и дневна структура, която ни дава сила.

Темите, които разглеждаме:

• как работи умът ни и как да го подкрепяме;

• как да използваме Kaizen теорията (малки постоянни подобрения);

• как да превръщаме страха в действие;

• как да управляваме вътрешния си диалог;

• как да изградим повече персонална яснота и стабилност.

Цел: да подредим мислите, реакциите и вътрешната си сила.

Темите, които разглеждаме:

• как да общуваме по-спокойно;

• как да намалим напрежението в отношенията;

• как да изразяваме уважение и близост;

• как да бъдем по-присъстващи;

• как да създаваме хармонични малки моменти у дома.

Цел: по-топли, спокойни и свързани отношения с най-близките ни хора.

Темите, които разглеждаме:

• как да поставяме здрави граници;

• как да общуваме по-уверено;

• как да се чувстваме по-комфортно в социални ситуации;

• как да създаваме нови контакти;

• как да изграждаме своя подкрепяща среда.

Цел: да се движим по-свободно и уверено в общуването с другите.

Темите, които разглеждаме:

• как да подреждаме деня си по-ефективно;

• как да намаляваме хаоса и претоварването;

• как да работим фокусирано;

• как да използваме micro-actions за по-добри резултати;

• как да надграждаме професионалните си навици.

Цел: повече ред, яснота и продуктивност в работния и личния ден.

Темите, които разглеждаме:

• как да подреждаме личните и семейните финанси;

• как да изграждаме полезни финансови навици;

• как да намалим финансовия стрес;

• как да създадем проста и работеща система;

• как да мислим по-зряло за парите.

Цел: повече спокойствие, контрол и яснота в управлението на финансите.

Темите, които разглеждаме:

• как да внесем свежест в деня си;

• как да разширим зоната си на комфорт;

• как да намираме нови малки преживявания;

• как да добавяме игра и лекота в живота си;

• как смелостта започва от малките неща.

Цел: да събудим усещането на живец, интерес и лична смелост.

Темите, които разглеждаме:

• как да намираме малки начини да помагаме;

• как да внасяме стойност в ежедневието на другите;

• как приносът повишава вътрешната стабилност;

• как да бъдем по-смислени в действията си;

• как да живеем с по-широка перспектива.

Цел: повече смисъл, стойност и вътрешно удовлетворение.

Темите, които разглеждаме:

• как да обединим всичко научено;

• как да подредим приоритетите си;

• как да създадем ясна визия за следващите 6–12 месеца;

• как да си направим реалистичен план;

• как да поддържаме промяната във времето.

Цел: ясна посока и реален план за действие напред.